为了帮助大学生正确认识心理压力，熟练掌握科学调适方法，提升应对挫折的能力。我院于5月25日晚在三楼报告厅，举办了主题为“大学生心理健康：压力管理与挫折应对”的专题讲座。本次讲座邀请了学校心理健康教育中心张文慧老师主讲，2024级学生参加。
讲座开始，张文慧老师结合自身多年学生心理辅导经验，通过真实案例与互动问答，深入浅出地分析了学业压力、社交困惑、未来规划焦虑等大学生普遍面临的问题。她指出，压力管理需从“认知重构”与“行为调节”两方面入手，而在化解压力方面，张文慧推荐了呼吸放松法、运动打卡、朋友倾诉等多元化策略，并现场带领学生体验呼吸放松法，引导大家感受当下的身心状态。针对挫折应对，她强调“失败是成长的资源”，鼓励学生以积极心态看待困境。
此次心理健康成长讲座不仅是一次知识的传递，更是一次心灵的洗礼，激励着每一位同学以更健康、积极的态度面对未来的挑战，更加帮助学生掌握了科学的心理调适方法，传递出学校对学生心理健康的关怀与守护，为构建和谐校园心理生态注入新动力。
